दशैंको भोजसँगै तौल पनि बढाउँदै हुनुहुन्छ ? यी ७ गल्तीबाट जोगिनुहोस्
काठमाण्डौ । एक घरमा मासु–चिउरा, अर्कोमा सेलरोटी र मिठाई, फेरि आफन्तको आग्रह—‘अलिकति त खानैपर्छ !’ दशैंको भेटघाटमा यस्ता दृश्य सामान्य हुन्। तर हरेक पटकको ‘अलिकति’ जोडिँदा दिनभर शरीरलाई चाहिनेभन्दा धेरै खाना खाइरहेका हुन सक्छौं।दशैंमा मनपर्ने परिकार खानु स्वाभाविक हो। समस्या तब हुन्छ, जब खाने मात्रा बढ्छ र हिँडडुल घट्छ। शरीरले खर्च गर्नेभन्दा बढी ऊर्जा नियमित रूपमा...

